CROSS trening

Dla początkujących i zaawansowanych, Pań i Panów - zapytaj swojego trenera

Cross trening to wszechstronny trening interwałowy. Kształtuje nie tylko sylwetkę przez równomierny przyrost masy mięśniowej, ale również korzystnie wpływa na siłę, koordynację ruchową, zwinność, moc, wytrzymałość, skoczność, szybkość itd...
Cross trening wyciśnie z Ciebie ostatnie poty - to wyzwanie dla Ciebie i Twojej psychiki.

Zajęcia za każdym razem zaskakują - ćwiczący przenoszą przedziwne przedmioty, ciągną liny, skaczą na skakance, wiosłują, rzucają piłką lekarską, ciągną liny, podnoszą ciężary, wskakują na pudła i robią wiele innych ciekawych ćwiczeń:). Trening można samodzielnie dostosować do własnych możliwości poprzez modyfikację ilości powtórzeń, obciążenia lub czasu wykonania.
Procesy metaboliczne jakie zachodzą w organizmie po ćwiczeniach Cross treningu są długotrwałe, dzięki czemu organizm spala więcej tkanki tłuszczowej.
Regularna i ciężka praca nagrodzona jest szybkimi efektami !