| Cross Trening |
|
CROSS trening Dla początkujących i zaawansowanych, Pań i Panów - zapytaj swojego trenera Cross trening to wszechstronny trening interwałowy. Kształtuje nie tylko sylwetkę przez równomierny przyrost masy mięśniowej, ale również korzystnie wpływa na siłę, koordynację ruchową, zwinność, moc, wytrzymałość, skoczność, szybkość itd... Zajęcia za każdym razem zaskakują - ćwiczący przenoszą przedziwne przedmioty, ciągną liny, skaczą na skakance, wiosłują, rzucają piłką lekarską, ciągną liny, podnoszą ciężary, wskakują na pudła i robią wiele innych ciekawych ćwiczeń:). Trening można samodzielnie dostosować do własnych możliwości poprzez modyfikację ilości powtórzeń, obciążenia lub czasu wykonania.
|
